w domu

spoko a nie wiesz moze jak skonstruowac jakas z tych rzeczy aby sobie w domu popracowac?? czy narazie walka z cieniem??

[...] nie powiem, ze nie wiem, ze mozna wyciskac obciazajac klatke mniej lub bardziej, ale zauwazylem u siebie taka tendencje z mniejszymi ciezarami. No ynna sprawa, ze wiecej w domu nie mam, wiec chyba zeby mi klata porzadnie pracowala to trzaby troche wiecej zalozyc. Narazie sie boje, ale od czerwca chce wrocic do klubu i popykac troche regularniej [...]

Ćwiczenia w domu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1 Tylko poświęcenie czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil

ja nie znam nikogo kto ma wagę w domu. nie uwazam, żey pytanie było d****ne.

wqrwilem sie ide jutro na silke juz prawie mnie nie boli nie wytrzymam juz dluzej w domu nie cwiczyc Jak zacznie bolec to przestane ! ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza [...]

ja kce prawdziwa silkeeeee leeeee. wiem ze w domu juz duzo wiecej nie urosne bo za slaby sprzet mam hmmm chyba ze jeszcze haki skombinuje to juz bedzie gicio. hmmm ale starsza mi ciagle mowi ze juz mam zagracony pokuj hmmm ale moze ja namowie. to jak ogladal ktos ten urywek filmu??? hehe mam na sieci osiedlowej nowe wydanie terminatora2 jakies [...]

ben gaya mam w domu ale z tego co pamietam fastum gel byl najlepszy jutro lece po niego do apteki bo mi sie niestety skonczyl

[...] za słowa i wygrasz, a ten człowiek zgłosi to na policje, to jest Twoja wina. Dlatego lekceważ takich pseudocwaniaczków. Przecież jak powie, że Twoja Mama to ku..., to przecież ona się nią nie stanie. A wtedy widać jak u niego mówią w domu, skąd się tego nauczył i wiadomo kto jest wartościowy i ma racje. Kung-Fu & Karate are the best!

no to w domu mam :) : drążek na ciężarki napinane na ręce o "masie" 1,25 kg i 2 ciezarki 5 kg i 2x 5 l wody :)))jakies puffy taboret duzo książek. Coś da sie z tego sklepać :)))

no nie! jak juz jestescie i zaczeliscie z czworglowymi uda, to moze choc wzmianka, jakie proste mozliwe do wykonania w domu cwiczenia polecacie nie ukrywam ze to dla mnie najwygodniejsze rozwiazanie, bo nie bardzo mam czas aby przeszukiwac siec. cos prostego? nie chcialabym musiec rzucac biegania ani nart. dzieki!!!

Dzięki!! Masz z pewnoscią rację, ale dostęp do siłki będę miała dopiero od października . Do tego czasu musi wystarczyć mi aerabic i ćwiczonka w domu Pozdrawiam!!!

mam wielka prosbe chcial bym jakis plan treningowy na mase ale niestety nie mam kasy na silownie wiec jak macie jakis plan ale taki ze mozna go robic w domu to podajcie. DZIEKI Z GORY Rób tak aby było dobrze

[...] ta zmiana (przynajmniej dla mnie) nie oznacza jakiejś porażki tylko drogę samodoskonalenia sie i bycia gotowym na pewne sytuacje. nie mam zamiaru czekać ,aż świat znormalnieje,życia by mi nie starczyło. Jedyne co (mi!) pozostało to stawić czoło rzeczywistości i przygotować się na nią. Wolę to niz zaszyć sie w domu ze strachu o kuku na buzi.

Dzieki OLO:)Ja jestem z Opola...A ja tez mam siłownie w domu na poddaszu,tzn.mam atlas danlopa,ciezarki od 1kg do 13kg,rowerek,chodak,i teraz szykuje się na ławeczke...tylko musze uzbierac troszke kasiorki;)POZDRAWIAM WSZYSTKICH CHŁOPAKÓW KTÓRZY SA WYTRWALI I KOCHAJA KULTURYSTYKE!:)KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

popieram zbanowac , niech sie nauczy kultury jak w domu nie nauczyli to może na forum? hehe Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

nie wiem ile tak zrobie pompek nigdy nie probowalem ja mam wage w domu dostalem od dziadka all:z innej beczki SCDriver ma klopot :a co sadzicie o filmach o pakerach ktore demonstruja cwiczenia no i nie tylko wdł. mnie to sa przydatne filmy dla poczatkujacych (i nie tylko) ktorzy dobrze nie znaja i nie potrafia dokladnie wykonac nie ktorych [...]

[...] wplatam miedzy to brzuch tylko tego nie pisałem. Chciałem poprostu wiedzieć czy taka krzyżówka jest dobra . Dzięki za odpowiedz . Co do tego przedramienia to ćwicze go w domu a nie na siłce i nie będę go krzyżował z łydkami. hmm zastanawiam się nad chodzeniem na basen. Tylko że jedyny dzień jaki mi pasuje to sobota albo niedziela. Jakie [...]

wole w domu(nie trzeeba płacic) dysponuje powierzchnia ok3#6metrów P>Sz tego co mi piszecie to wynika ze kupie WHEY GAINER 4000 A.C.A.B

elo elo mam pytanko: chciałbym wiedzieć jak najlepij zrobić mięśnie skośne brzucha jakimś fajnym ćwiczonkiem w DOMU(prosił bym o szczegółowy opis) z góry dzięki 88

Istnieje cos takiego jak "syndrom bialego fartuchu" (chodzi o to, ze jak ktos widzi lekarza to mu skacze cisnienie do 150). Nie wiem czy czegos takiego nie mam bo jak kiedys mierzylem w domu na spokojie to mialem 120/80 czyli optymalne. Na pocztku lutego pojde sie zwazyc to od razu zmierze cisnienie.